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双手向前上方伸出时,37qk膝伸直,牵拉大腿后群zLxG肉;双手下按,两腿屈ypgb成马步;双手上提,带QMCI两膝伸直;身体重心移KYdi一腿时,屈膝,另一腿aHuV前伸,后跟轻轻着地,OHUP虚步7h8N